
- 30 min.
- Einfach
- 450 kcal
Teriyaki-Hähnchen mit Gemüse und Reis
Personen:
4
- AIA Hendl-Filet600 g
- Teriyaki Sauce6 EL
- Dattelcherrytomaten200 g
- Zucchini2 Stück
- Bio-Karotten200 g
- Despar Reis300 g
- Spar Natur pur Natives Olivenöl Extra3 EL
Zubereitung
Schritt 1
Den Reis nach Packungsanweisung kochen.
Schritt 2
In einer großen Pfanne das natives Olivenöl erhitzen und das in Würfel geschnittene Hendl-Filet hinzugeben. Bei mittlerer Hitze braten, bis es goldbraun ist.
Schritt 3
Die in Scheiben geschnittene Zucchini, die Karotten und die Dattelcherrytomaten in die Pfanne geben und unter Rühren anbraten, bis das Gemüse gar, aber noch knackig ist.
Schritt 4
Die Teriyaki-Sauce über das Hähnchen und das Gemüse gießen und gut vermengen. Noch 3-5 Minuten köcheln lassen.
Schritt 5
Serviere das Teriyaki-Hähnchen mit dem Reis und genieße die harmonischen Aromen.
Einkaufsliste
- Hendl-FiletAIA Hendl-Innenfilet€ 3,29
€ 4,49SPARBis 23.09.
- ReisDespar Reis€ 1,86
€ 2,66SPARBis 30.09.
- Natives Olivenöl ExtraSpar Natur pur Natives Bio-Olivenöl Extra€ 10,99
€ 13,99SPARBis 30.09.
Weitere Zutaten
- Teriyaki Sauce
- Dattelcherrytomaten
- Zucchini
- Bio-Karotten