- 30 min.
- Mittel
- 500 kcal
Lachsfilet mit Teriyaki-Sauce und Zucchini
Personen:
2
- thisisnobrand123 Lachsfilet 400 g
- Kikkoman Teriyaki Sauce 50 ml
- Zucchini 1 Stück
- Fratelli Mantova Natives Olivenöl Extra 2 EL
- Pfeffer 1 Prise
Zubereitung
-
Schritt 1
Zucchini in feine Scheiben schneiden, dann in einer Pfanne mit Olivenöl bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie leicht gebräunt sind – etwa 5-7 Minuten.
-
Schritt 2
Lachsfilet mit Pfeffer würzen und von beiden Seiten in der gleichen Pfanne anbraten, bis der Fisch durch und goldbraun ist - etwa 4-5 Minuten auf jeder Seite.
-
Schritt 3
Die Teriyaki-Sauce über den Lachs gießen und für 2-3 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden und der Fisch glasig wird.
-
Schritt 4
Die Zucchini anrichten, den Lachs darauflegen und mit der reduzierten Sauce überziehen.
-
Schritt 5
Sofort servieren und genießen!
Einkaufsliste
- Lachsfiletthisisnobrand123 Mowi Lachsfilet Mediterran 0.22 kg€ 2,99
€ 3,99INTERSPARBis 11.02.
- Teriyaki SauceKikkoman Kikkoman Soja Sauce klassisch 0.15 l€ 3,19
€ 4,49INTERSPARBis 11.02.
- Natives Olivenöl ExtraFratelli Mantova Mantova Olivenöl Extra Vergine Bio Spray 0.2 l€ 3,99
€ 4,99INTERSPARBis 11.02.
Weitere Zutaten
- Zucchini
- Pfeffer