
- 30 min.
- Mittel
- 600 kcal
Teriyaki Schweinsfilet mit Basmati Reis
- Schweinsfilet600 g
- Sojasauce100 ml
- Basmati Reis Premium300 g
- Knoblauch2 Zehe
- Ingwer30 g
- Honig2 EL
- Wasa Sesam1 TL
- Frühlingszwiebeln3 Stück
Zubereitung
Schritt 1
Den Basmati Reis in einem Sieb gründlich abspülen und mit 600 ml Wasser in einen Topf geben. Aufkochen, dann bei niedriger Hitze 15 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen und 5 Minuten ziehen lassen.
Schritt 2
In der Zwischenzeit das Schweinsfilet in ca. 2 cm dicke Medaillons schneiden. Den Knoblauch und den Ingwer fein hacken.
Schritt 3
In einer Schüssel die Sojasauce, den gehackten Knoblauch, den Ingwer und den Honig gut vermischen. Die Schweinsfilets darin marinieren und mindestens 15 Minuten ziehen lassen.
Schritt 4
Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die marinierten Schweinsfilets beidseitig 3-4 Minuten braten, bis sie goldbraun sind. Nach Belieben mit Sesam bestreuen.
Schritt 5
Die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Servieren: Den Basmati Reis auf Tellern anrichten, das gebratene Schweinsfilet darauf legen und mit den Frühlingszwiebelringen garnieren.
Einkaufsliste
- SesamWasa Knäckebrot€ 1,79HOFER
Bis 24.09.
Weitere Zutaten
- Schweinsfilet
- Sojasauce
- Basmati Reis Premium
- Knoblauch
- Ingwer
- Honig
- Frühlingszwiebeln