
- 30 min.
- Einfach
- 450 kcal
Zarte Hühnerbrust mit Gemüse-Quinoa
Personen:
2
- Federike Hühnerfilet300 g
- Quinoa100 g
- Zucchini1 Stück
- Paprika1 Stück
- Dattelcherrytomaten100 g
- Echt Bio Olivenöl2 EL
- Ich bin Österreich Kräuter1 TL
Zubereitung
Schritt 1
Das Hühnerfilet in gleichmäßige Stücke schneiden.
Schritt 2
In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und das Hühnerfilet von allen Seiten goldbraun braten, bis es durchgegart ist (ca. 15 Minuten).
Schritt 3
In der Zwischenzeit die Quinoa gut abspülen und nach Packungsanleitung kochen (ca. 15 Minuten).
Schritt 4
Zucchini und Paprika in kleine Würfel schneiden und in einer weiteren Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten, bis sie weich sind (ca. 5-7 Minuten).
Schritt 5
Die Dattelcherrytomaten halbieren und mit den angebratenen Gemüsewürfeln mischen.
Schritt 6
Die gekochte Quinoa unter das Gemüse mischen. Mit Kräutern, Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 7
Das Hühnerfilet auf dem Quinoa-Gemüse-Bett anrichten und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
Einkaufsliste
- HühnerfiletFederike Hühnerfilet€ 7,49PENNY
Bis 23.09.
- PaprikaSpitzpaprika rot€ 1,69
€ 2,49PENNYBis 19.09.
- OlivenölEcht Bio Natives Olivenöl Extra€ 8,69
€ 9,95PENNYBis 19.09.
- KräuterIch bin Österreich Kräuter€ 1,00
€ 1,23PENNYBis 23.09.
Weitere Zutaten
- Quinoa
- Zucchini
- Dattelcherrytomaten