- 30 min.
- Mittel
- 450 kcal
Asiatischer Garnelen-Wok mit Kokosmilch und Röstgemüse
- Crevettes Roses 400 g
- Röstgemüse 300 g
- Kokosmilch 200 ml
- Bio-Babyspinat 100 g
- Mango 1 Stück
- Primadonna Natives Olivenöl Extra 2 EL
- Knoblauchzehe 2 Zehe
- Frischer Ingwer 1 EL
- Sojasauce 3 EL
- Frühlingszwiebeln 2 Stück
- Limette 1 Stück
Zubereitung
-
Schritt 1
Crevettes unter kaltem Wasser abspülen und trockentupfen.
-
Schritt 2
Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken, Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
-
Schritt 3
Natives Olivenöl in einem Wok oder einer großen Pfanne erhitzen.
-
Schritt 4
Knoblauch, Ingwer und Frühlingszwiebeln kurz anbraten, dann die Crevettes hinzufügen und für 2-3 Minuten braten, bis sie rosa und gar sind.
-
Schritt 5
Röstgemüse und Babyspinat hinzufügen, kurz mitbraten, sodass das Gemüse leicht erwärmt wird.
-
Schritt 6
Kokosmilch und Sojasauce dazugießen, gut umrühren und alles ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
-
Schritt 7
Währenddessen Mango schälen, in Würfel schneiden und kurz vor dem Servieren unterheben.
-
Schritt 8
Mit Limettensaft abschmecken und bei Bedarf noch Sojasauce ergänzen.
-
Schritt 9
Heiß servieren, nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
Einkaufsliste
- Mangonull Mango€ 0,89
€ 1,79LidlBis 06.05.
- Natives Olivenöl ExtraPrimadonna Natives Olivenöl Extra€ 5,49
€ 6,99LidlBis 06.05.
Weitere Zutaten
- Crevettes Roses
- Röstgemüse
- Kokosmilch
- Bio-Babyspinat
- Knoblauchzehe
- Frischer Ingwer
- Sojasauce
- Frühlingszwiebeln
- Limette