- 30 min.
- Mittel
- 350 kcal
Indisches Gewürztofu-Curry mit Rispentomaten
Personen:
4
Zubereitung
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Schritt 1
Zuerst den Tofu in Würfel schneiden und in einer heiß erhitzten Pfanne mit Olivenöl goldbraun anbraten. Das dauert etwa 5-7 Minuten.
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Schritt 2
Während der Tofu brät, die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken.
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Schritt 3
Die Zwiebel und den Knoblauch zum Tofu hinzufügen und etwa 3 Minuten lang anbraten, bis sie weich sind.
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Schritt 4
Die Curry-Gewürze und die Kräuter-Tube hinzufügen, gut umrühren und für einen weiteren Minute anbraten, um die Aromen zu entfalten.
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Schritt 5
Die Rispentomaten hinzufügen, alles gut vermengen und einige Minuten köcheln lassen, bis die Tomaten weich sind und eine Sauce bilden.
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Schritt 6
Mit Salz abschmecken und serve heiß mit Reis oder Fladenbrot.
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Schritt 7
Nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
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Weitere Zutaten
- Bio Tofu
- Knoblauch
- Kräuter-Tube
- Curry-Gewürz
- Salz