
- 30 min.
- Einfach
- 450 kcal
Marokkanischer Couscous mit Gemüse und Gewürzen
- Couscous250 g
- Zucchini1 Stück
- Rote Paprika1 Stück
- Karotten2 Stück
- Gemüsebrühe500 ml
- Kreuzkümmel2 TL
- Paprika Pulver2 TL
- Echt Bio Olivenöl3 EL
- Frische Petersilie1 Bund
- Kichererbsen (vorgekocht)1 g
Zubereitung
Schritt 1
Zucchini, Paprika und Karotten in kleine Würfel schnippeln.
Schritt 2
In einem großen Topf 2 Esslöffel Olivenöl erhitzen und das geschnittene Gemüse darin für 5-7 Minuten anbraten, bis es leicht gar ist.
Schritt 3
Die Kreuzkümmel- und Paprika-Pulver hinzufügen und gut verrühren, um die Aromen freizusetzen.
Schritt 4
In einem separaten Topf die Gemüsebrühe zum Kochen bringen. Den Couscous hinzufügen, einmal umrühren und vom Herd nehmen. Den Topf mit einem Deckel abdecken und 5 Minuten quellen lassen.
Schritt 5
In der Zwischenzeit das angebratene Gemüse mit den Kichererbsen vermengen und für weitere 5 Minuten köcheln lassen, damit alles gut heiß wird.
Schritt 6
Nach 5 Minuten den Couscous mit einer Gabel auflockern, das Gemüse untermischen und mit dem restlichen Olivenöl beträufeln.
Schritt 7
Die frische Petersilie fein hacken, über das Gericht streuen und gut vermengen.
Schritt 8
Servieren Sie den Couscous warm und genießen Sie die köstlichen Aromen!
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Weitere Zutaten
- Couscous
- Zucchini
- Karotten
- Gemüsebrühe
- Kreuzkümmel
- Paprika Pulver
- Frische Petersilie
- Kichererbsen (vorgekocht)