- 35 min.
- Mittel
- 400 kcal
Asiatisches Hendlfilet auf Gemüse-Bett
Personen:
4
Zutaten 
- Spar Hühnerfilet 600 g
- Spar Natur pur Brokkoli 200 g
- ja!natürlich Paprika 150 g
- ja!natürlich Karotten 150 g
- Sojasauce 50 ml
- Delikatessa Sesamöl 2 EL
- Knoblauch 2 Zehe
Zubereitung
- Schritt 1
Hühnerfilet gründlich abwaschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
- Schritt 2
In einer großen Pfanne das Sesamöl erhitzen und den gehackten Knoblauch anbraten, bis er aromatisch ist.
- Schritt 3
Die Hühnerstückchen hinzufügen und von allen Seiten anbraten, bis sie goldbraun sind und durchgegart sind (ca. 10 Minuten).
- Schritt 4
Brokkoli, Paprika und Karotten hinzufügen und weitere 5-7 Minuten braten, bis das Gemüse zart, aber noch knackig ist.
- Schritt 5
Die Sojasauce über das Gemüse und das Hühnchen gießen und gut umrühren, um alles gleichmäßig zu würzen.
- Schritt 6
Das Gericht auf Tellern anrichten und nach Belieben mit geröstetem Sesam oder frischem Koriander garnieren.
Einkaufsliste
Zutaten für das Rezept gibt es aktuell im Angebot bei diesen Händlern - Paprikaja!natürlich Bio-Salat Batavia€ 1,79
€ 2,29BILLA Bis 07.05. - Karottenja!natürlich Bio-Radieschen€ 1,29
€ 1,59BILLA Bis 07.05. - SesamölDelikatessa Olivenöl€ 6,49
€ 7,99PENNY Bis 07.05. - HühnerfiletSpar Feinstes Geflügel Hendlfilet€ 14,49
€ 15,49SPAR Bis 07.05. - BrokkoliSpar Natur pur Bio-Spargel€ 4,99
€ 5,99SPAR-Gourmet Bis 07.05.
Weitere Zutaten
- Sojasauce
- Knoblauch
Die hier bereitgestellten Rezepte wurden mithilfe generativer künstlicher Intelligenz (KI) erstellt, die Fehler machen kann. Bitte prüfe die Zutatenlisten auf Allergene und bereite die Speisen mit der gebotenen Sorgfalt zu.