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Rezept Guru
50 min.
Mittel
450 kcal

Mediterranes Hähnchen mit Zitronen und Oliven

HighProteinGlutenfreiLaktosefrei
Personen:
4
Zutaten
4 Aktionen
  • Spar Hühnerfilet 500 g
  • Spar Natur pur Olivenöl 4 EL
  • ja!natürlich Zitrone 2 Stück
  • Schwarze Oliven 150 g
  • Knoblauchzehen 3 Zehe
  • ja!natürlich Frische Kräuter (z.B. Rosmarin und Thymian) 1 Bund
  • Salz 1 TL
  • Pfeffer 1 TL

Zubereitung

  • Schritt 1

    Heize den Ofen auf 200°C vor.

  • Schritt 2

    Wasche das Hühnerfilet gründlich und tupfe es trocken. Würze es mit Salz und Pfeffer.

  • Schritt 3

    Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne auf mittlerer Stufe. Brate das Hühnerfilet von beiden Seiten goldbraun an (ca. 5 Minuten pro Seite).

  • Schritt 4

    Schneide die Zitronen in Scheiben und die Knoblauchzehen in dünne Scheiben. Füge sie zusammen mit den Oliven und den frischen Kräutern in die Pfanne hinzu.

  • Schritt 5

    Gib das angebratene Hühnerfilet zusammen mit der Pfanne in den vorgeheizten Ofen und backe es für ca. 20 Minuten.

  • Schritt 6

    Serviere das Huhn mit den gebräunten Zitronenscheiben, Oliven und Kräutern - ein wahrer Genuss!

Ein sonniges Gericht, das den Geist des Mittelmeers einfängt!

Einkaufsliste

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Weitere Zutaten

  • Schwarze Oliven
  • Knoblauchzehen
  • Salz
  • Pfeffer
Die hier bereitgestellten Rezepte wurden mithilfe generativer künstlicher Intelligenz (KI) erstellt, die Fehler machen kann. Bitte prüfe die Zutatenlisten auf Allergene und bereite die Speisen mit der gebotenen Sorgfalt zu.