- 30 min.
- Mittel
- 450 kcal
Indisches Kichererbsen-Curry mit Kürbis und Spinat
Personen:
4
- Kichererbsen 400 g
- Kürbis 300 g
- Iglo Spinat 200 g
- Zwiebel 1 Stück
- Knoblauch 2 Zehe
- Ginger 20 g
- Curry-Pulver 2 TL
- S Budget Kokosmilch 400 ml
- Fratelli Mantova Olivenöl 1 EL
- Salz 0.5 TL
Zubereitung
-
Schritt 1
Zuerst die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer fein hacken. In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten.
-
Schritt 2
Fügen Sie den Knoblauch und den Ingwer hinzu und braten Sie alles kurz an, bis es aromatisch ist.
-
Schritt 3
Geben Sie das Curry-Pulver dazu und rösten Sie es für eine Minute mit, damit die Aromen sich entfalten können.
-
Schritt 4
Fügen Sie den gewürfelten Kürbis hinzu und braten Sie ihn etwa 5 Minuten an, bis er leicht weich wird.
-
Schritt 5
Geben Sie die Kichererbsen und die Kokosmilch in den Topf und bringen Sie das Ganze zum Köcheln. Lassen Sie das Curry 15 Minuten bei niedriger Hitze kochen.
-
Schritt 6
Zuletzt den frischen Spinat unterrühren, bis er zusammenfällt. Mit Salz abschmecken und servieren.
Einkaufsliste
- SpinatIglo iglo Cremespinat klassisch 0.45 kg€ 1,99
€ 3,99INTERSPARBis 11.02.
- KokosmilchS Budget S-Budget Kokosmilch Latte Di Cocco 0.4 l€ 1,19INTERSPAR
Bis 11.02.
- OlivenölFratelli Mantova Mantova Olivenöl Extra Vergine Bio Spray 0.2 l€ 3,99
€ 4,99INTERSPARBis 11.02.
Weitere Zutaten
- Kichererbsen
- Kürbis
- Zwiebel
- Knoblauch
- Ginger
- Curry-Pulver
- Salz